Gesundheitsfaktor: Bewegung
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Jahn-Online-Sport
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Liebe Mitglieder,
das öffentliche Leben kommt zum Stillstand, soziale Kontakte müssen vermieden werden und wir alle sollen möglichst Zuhause bleiben. Bei all diesem Bewegungsmangel fällt Euch bestimmt die Decke auf den Kopf.
Aus diesem Grund haben wir mit ein paar unserer Trainer Videos gedreht - ab heute ist Sport im Wohnzimmer angesagt ;-) Hier ist Euer Sportplan für die kommende Woche:
Gymnastikprogramm
| Als Einstieg für gleich: |
20 Minuten Stabilitäts-Workout mit der Trainerin Isy |
| Dienstag 24.03., 18:00 Uhr |
Pilates Workout mit der Trainerin Anne |
| Mittwoch 25.03., 10:00 Uhr |
20 Minuten Ganzkörpertraining mit der Trainerin Isy |
| Donnerstag 26.03., 18:00 Uhr |
Bauch-Beine-Po / Bodystyling |
| Freitag 27.03., 18:00 Uhr |
Rückenfit mit der Trainerin Isy |
Die Videos laden wir auf unseren Jahn-Youtube-Kanal.
Die Premiere ist zu genannter Zeit, aber auch im Nachgang könnt Ihr die Videos jederzeit anschauen.
Hier der direkte Link: Jahn-Sportvideos
Individuelle Trainingspläne
ZUSÄTZLICH könnt Ihr unter trainingsplan@tsjahn.de einen individuellen Trainingsplan für daheim anfordern. Je nach Anfragen kann es ein bisschen dauern, bis unser Trainer Euch einen individuellen Plan schickt.
Bleibt alle gesund!
